POPA ReconКороче, опытным путем выявил закономерность, которую я бы назвал «пошел нахуй тупой тестостероновый дэбил». Последние полгода я делал жим…
Короче, опытным путем выявил закономерность, которую я бы назвал «пошел нахуй тупой тестостероновый дэбил». Последние полгода я делал жим +- по программе. Делал всякие периодизации, хуезации, всякие там нахуй махинации, считал обьемы, делал 5 по 5, 6 по 6, питался как жирный уебок, короче говоря, занимался полной хуйней, которой учат заниматься тренера фитнес клубов чтобы у чела нихуя не росло. Я плавно подходил к весу, делал супер проперли разминку, не рашил, короче говоря занимался полной хуйней для очкариков-ботаников-криптанов-долбаебов одним словом. И мой жим с 127.5.. за полгола вырос до…
The excerpt is quoted from a public Telegram channel, which owns its text.