POPA ReconОкей, давайте раскидаю подробно, для тех, кто как говорится, не нюхал гантелей, но ахуенно так просвятился занимаясь полной хуйней. Начнем…
Окей, давайте раскидаю подробно, для тех, кто как говорится, не нюхал гантелей, но ахуенно так просвятился занимаясь полной хуйней. Начнем с базы о том, что любое движение держит тебя в тонусе - то что ты встал со стула, не нужно продавать как курс по йоге. Базовые движения на растяжку и баланс, которую в целом нужно делать после 25 всем с зарядкой - это бля, база дедов которой уже 6000 лет. Это не называется "йога", это то, что твой дедуля делал на балконе пока ты бегал под стол, только дедуля делал это со старой советской гирей, потому что у него хватало мозгов разобраться как устроено тело.…
The excerpt is quoted from a public Telegram channel, which owns its text.